Wspaniały, wywodzący się z kuchni pakistańskiej napój, przynoszący ulgę w niejeden upalny poranek. Przyniesie orzeźwienie jakiego nam potrzeba. Delikatnie pikantny shake mango czeka, aż go wypróbujecie!
Składniki na 2 większe małych szklanki:
- Duże mango 500g(koniecznie dojrzałe)
- 3/4 szklanki jogurtu greckiego
- 1/2 szklanki wody
- Duża łyżka miodu
- Płaska łyżeczka imbiru
- (Opcjonalnie) tabliczka lodu
Sposób wykonania:
- Obrać mango i pokroić je w drobniejsze kawałki, obkrajając pestkę.
- Wszystkie składniki włożyć do blendera i wymieszać.
- (Opcjonalnie) Dodać tabliczkę przygotowanego wcześniej lodu w kostkach.
Koszt wykonania:
Około 9 złotych nie wliczając miodu, jeśli akurat nie macie w szafce, możecie go zastąpić odrobiną zblendowanego cukru. Co ważne imbir zwykle intensywny i mało przyjemny w smaku w tym wypadku dodaje odrobiny ostrości- całkiem fajnej.
Kaloryczność i wartości odżywcze:
1 porcja naszego drinka czyli połowa przygotowanego napoju zawiera w sobie: 259kcal w tym 4g białka, 3.15g tłuszczu, 56g węglowodanów i 4.3g błonnika czyli spokojnie możemy dołączyć takiego do swojego śniadania czy innego posiłku.
Czas przygotowania:
5 minut
Drukuj przepis