Kurczak teriyaki to danie, które jest bardzo proste, a jednocześnie pobudzi wszystkie nasze zmysły. Jeśli macie ochotę na odrobinę orientalnej kuchni, zapraszamy!

Składniki

  1. 450 g piersi z kurczaka
  2. 100 ml sosu sojowego
  3. duża łyżka miodu
  4. 1 cebula
  5. szczypiorek
  6. ząbek czosnku
  7. około centymetr imbiru

Sposób wykonania:

  1. Mięso tniemy w wąskie paski w poprzek piersi.
  2. Sos sojowy mieszamy z miodem, jeśli nie będzie możliwe jego rozpuszczenie dodajemy 2 łyżki wody.
  3. Cebulę siekamy w drobną kosteczkę. Czosnek przegniatamy przez praskę, szczypior siekamy.
  4. Patelnię nagrzewamy z odrobiną oleju. Podpiekamy bardzo krótko pierś z obu stron. Ściągamy do miseczki.
  5. Dodajemy na patelnię trochę oleju. Wrzucamy na patelnię cebulkę, szczypior, czosnek i imbir. Podsmażamy 20 sekund i wlewamy sos oraz mięso.
  6. Smażymy około 15 minut, aż sos zgęstnieje. Smacznego! Podawać z ryżem lub makaronem.

Koszt wykonania:
Około 12 zł.

Kaloryczność i wartości odżywcze:
Jedna porcja samego mięsa zawiera 493 kcal, w tym: 52.5 g białka, 18.4 g tłuszczów, 29.2 g węglowodanów, 0.9 g błonnika.

Czas przygotowania:
Około 30 minut.

Tags:

13 Comments

  1. Enthusiastically disseminate multidisciplinary outsourcing whereas goal-oriented strategic theme areas. Completely redefine cross functional processes for intuitive e-markets. Dynamically engineer holistic human. Michelle Odey Burnight

  2. hello!,I love your writing so much! share we keep up a correspondence extra approximately your post on AOL? I need an expert in this space to resolve my problem. Maybe that is you! Taking a look ahead to see you. Roxane Joshia Neff

  3. After looking at a handful of the blog articles on your web site, I seriously appreciate your way of blogging. I saved it to my bookmark site list and will be checking back in the near future. Take a look at my website as well and tell me your opinion. Marianna Craggie Gideon

  4. Needed to write you this very small word to help thank you very much yet again with the superb tips you have shown on this website. This is so unbelievably open-handed with you to provide without restraint what exactly numerous people would have supplied for an electronic book to make some profit on their own, principally since you might well have tried it in the event you wanted. Those thoughts likewise worked to provide a great way to recognize that the rest have the same zeal the same as my very own to understand way more with regards to this problem. I think there are thousands of more pleasurable times up front for those who start reading your website. Jacinda Aldo Dibbell

  5. I must say this information was very interesting. I stumbled onto you using a google search and was rather thankful for your rank for this article. Robenia Carlos Eduardo

  6. First mover advantage stealth crowdsource angel investor backing accelerator seed round startup client freemium burn rate supply chain infrastructure success. Infographic success growth hacking traction startup pitch twitter hackathon launch party niche market strategy burn rate infrastructure. Alyce Dorian Chari

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.