Spaghetti primavera

Spaghetti primavera

Zapraszamy na nasz kolejny makaronowy przepis! Dlaczego primavera? Wiosna kojarzy nam się z warzywami i stąd też pomysł na nazwę 🙂 Przepis jest prosty i bardzo szybki, a przy tym zdrowy i syty 🙂 Gotujcie z nami!

Składniki na 4 porcje:
1. 400g makaronu spaghetti
2. 400g piersi z kurczaka
3. 200g brokułu
4.15 pomidorków cherry
5. 250ml śmietanki 30%
6. 3 ząbki czosnku
7. plasterek sera żółtego
8. sól, pieprz

Sposób przygotowania:
1. Podsmażamy kurczaka, przyprawiamy solą i pieprzem, w międzyczasie gotujemy makaron
2. Dodajemy małe różyczki brokułu, przekrojone na pół pomidorki cherry oraz wyciśnięte przez praskę ząbki czosnku, całość dusimy około 7 minut
3. Zalewamy całość śmietanką, dodajemy podarty na kawałki plasterek sera, aby lekko zagęścił nasz sos
4. Podgrzewamy jeszcze około 2-3 minuty i gotowe! Smacznego 🙂

Koszt wykonania:
15-20zł

 

Kaloryczność i wartości odżywcze:
1 porcja  zawiera 606kcal, w tym: 34,4g białka, 17,8g tłuszczów, 76,6g węglowodanów, 1,8g błonnika

Czas przygotowania:
2o minut

Spaghetti primavera


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.